Qualité du sommeil

En général

Une étude prouve que la majorité de ceux qui remplacent leur ancienne literie (10 ans) par une nouvelle constatent une amélioration considérable. Des tests montrent ainsi qu’un nouveau matelas garantit en moyenne 47 minutes de sommeil en plus. Une bonne literie se compose d’un matelas et d’un sommier qui offrent un soutien parfait.

Entretien des matelas

• Il faut les aérer tous les jours. Ne faites donc pas votre lit dès que vous vous levez.
• Retournez le matelas 1 à 2 fois par mois, tant dans le sens supérieur/inférieur, que pied/tête pour éviter que la pression ne s’exerce toujours au même endroit.
• La température de la chambre ne doit pas dépasser 18° C et le taux d’humidité doit être optimal.

Sommiers

Il existe des sommiers métalliques ou à lattes. Dans les deux cas, la structure ouverte garantit une ventilation maximale du matelas. N’oubliez pas l’importance d’un protège-matelas qui prolonge sensiblement la durée de vie de votre literie et absorbe l’humidité du matelas.

Vous pouvez également opter pour un sommier tapissier. Il s’agit d’un sommier recouvert de textile posé sur un cadre en bois ou en acier. L'intérieur est rembourré et contient de nombreux ressorts. Les sommiers tapissiers sont souples et assurent une très bonne ventilation.